Mengatur Pola Makan Saat Diet, Salah satu cara yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan adalah sebaiknya Anda makan dengan porsi sedikit namun frekuensi lebih sering. Penjelasannya bagaimana Porsi diperkecil dan frekuensi yang lebih tinggi ini akan membuat metabolisme tubuh Anda akan lebih aktif, sehingga pembakaran lemak akan terjadi. Bagaimana makan lebih sering namun dalam beberapa porsi yang dibagi Berikut ini contohnya: Sarapan (7.00) 1 telur rebus 1 cup oatmeal Snack Pagi:  (10.00) 1 buah apel Makan Siang
Read more...

Posted in Diet SehatComments (0)


Untuk Menurunkan Berat Badan, maka tidak bisa dipungkiri bahwa kita harus belajar mengatur pola makan yang benar. Banyak yang menganggap bahwa menurunkan berat badan adalah memangkas waktu makan atau bahkan tidak makan sama sekali agar berat badan cepat turun. Ini adalah anggapan yang sama sekali tidak benar! Ketika anda ingin Menurunkan Berat Badan maka perlu bagi anda untuk mengatur pola makan dan memilah jenis makanan sehat yang seharusnya dikonsumsi untuk menunjang penurunan berat badan. Nah, untuk memudahkan Anda menerapakan pola
Read more...

Posted in Berat BadanComments (0)


Mengatur Pola Makan Untuk Diet Seimbang, Konsep diet seimbang telah dikembangkan berdasarkan komposisi gizi dari berbagai makanan yang terkait dengan diet seimbang, yang dapat digolongkan menjadi beberapa kelompok. Jika diet disusun dari kelompok-kelompok makanan tersebut dalam perbandingan yang sesuai, maka dapat dihasilkan suatu diet yang komposisi makanannya seimbang dan oleh karena itu komposisi nutriennya juga seimbang Diet seimbang telah dikaitkan dengan anjuran pola makan sehat dalam beberapa pedoman perencanaan makanan seperti model "piramida"
Read more...

Posted in Diet Sehat, MakananComments (0)